Кава та спорт: чи можна пити каву перед тренуванням?
Багато хто не уявляє свого ранку без чашки ароматної кави. Але що, якщо тренування заплановане одразу після сніданку? Чи не зашкодить кава фізичній активності? А може, навпаки – допоможе? Дослідимо, як саме впливає кава на спортивні показники, та чи варто її пити перед заняттями. Кофеїн — природний стимулятор Головна активна речовина кави — кофеїн. Він … Читати далі